Stresle Adım Atma: Pratik Uygulama Atölyesi

Teoriyi biliyorsun, şimdi pratiğe dökme zamanı. Bu atölye dinleyip not alacağın bir ders değil; bizzat deneyimleyeceğin bir antrenman sahasıdır.

Zorlayıcı duygulara 'rağmen' değerlerin yönünde adım atabilmek için somut beceriler çalışacağız.

• Nefes ve anda kalma egzersizleri.

• Düşüncelere mesafe koyma teknikleri.

• Kendi değer pusulanı oluşturma.

Not: Katılım sınırlı sayıdadır ve uygulama odaklıdır