Hakkında
Zihniniz sürekli geçmişi tartıyor veya gelecekle ilgili senaryolar üretiyorsa, "şu anı" yaşamak neredeyse imkânsız hale gelir. Bu program, sürekli konuşan ve sizi yoran zihninizi şimdiki ana getirmek üzere tasarlanmış profesyonel bir rehberdir. Amacımız, olumsuz düşüncelerinizle veya zorlayıcı duygularınızla savaşmak yerine, onlara dışarıdan bakabilme becerinizi adım adım geliştirmektir. Nefesinizi, bedeninizi ve zihninizin ürettiği düşünceleri yargılamadan gözlemlemeyi öğreneceğiniz bu süreçte, günlük hayatta girdiğiniz "otomatik pilottan" çıkacaksınız. Böylece, zorlayıcı olaylar ve stres karşısında savrulmak yerine; bu hislere yer açabilen ve buna rağmen kendi doğrularında ilerleyebilen bir esneklik kazanacaksınız.
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git